Fit in den Tag

Fit in den Tag

 

 

 

 

Übungsleiterin: Conny Krauth

Freitag: 8:00 – 9:00 Uhr, Bürgerhaus Bubenorbis

Wir starten mit viel Spaß an Bewegung und einem Ganzkörpertraining in den Tag: Kraft, Ausdauer und Koordination sind Grundlagen unserer körperlichen Fitness. Diese trainieren wir gesundheitsorientiert zu trendiger, fetziger Musik, mit einfachen Elementen aus dem Aerobic und mit gezielten Übungen zur Straffung des ganzen Körpers. Kleingeräte wie AeroSteps, Therabänder, Redondo- und Pezzibälle, Hanteln, werden abwechslungsreich eingesetzt. Stretching und Entspannung runden die Stunde ab.