Fit in den Tag

Übungsleiterin: Conny Krauth

Freitag: 8:00 – 9:00 Uhr, Bürgerhaus Bubenorbis

Wir starten mit viel Spaß an Bewegung und einem Ganzkörpertraining in den Tag: Kraft, Ausdauer und Koordination sind Grundlagen unserer körperlichen Fitness. Diese trainieren wir gesundheitsorientiert zu trendiger, fetziger Musik, mit einfachen Elementen aus dem Aerobic, mit Intervalltraining und gezielten Übungen zur Straffung des ganzen Körpers. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht oder setzen Kleingeräte wie AeroSteps, Flexi-Bar, Therabänder, Redondo- und Pezzibälle, Hanteln oder Blackrolls abwechslungsreich ein. Stretching und Entspannung runden die Stunde ab.

In den Sommermonaten geht es auch mal ins Freie.

Du bist herzlich willkommen, einfach zum Schnuppern vorbeizukommen. Wir freuen uns auf dich!