BBP – Bauch Beine Po

Die Trainingsstunde gliedert sich in 3 Abschnitte: Aufwärmen, Kraft- und Ausdauertraining, Dehnen und Entspannen.Der Schwerpunkt der Trainingsstunde ist Kraft- und Ausdauertraining. Nach dem Aufwärmen wird das Training gerne auch mit Hilfsmitteln, wie z. B. Step, Pezzi-Ball, Tubes, Hanteln, etc. unterstützt. Einen runden Abschluss bildet das Dehnen und Entspannen der trainierten Muskulatur am Ende der Trainingsstunde.

Diese Übungsstunde ist ein Angebot der Übungsgemeinschaft SSV Geißelhardt/SF Bubenorbis:
Vereinsmitglieder des SSV Geißelhardt oder SF Bubenorbis können durch ihren Jahresbeitrag und einen gesonderten Beitrag für die Abteilung Aerobic (35 € für das Jahr 2024) an diesem Angebot teilnehmen. Der Beitrag für die Abteilung kann sich jährlich verändern.