Übungsleiterin: Angela Stefan

Montag, 19:30 – 20:30 Uhr, Bürgerhaus Bubenorbis

für Jugendliche ab 16 und Erwachsene

Die Trainingsstunde gliedert sich in 3 Abschnitte: Aufwärmen, Kraft- und Ausdauertraining, Dehnen und Entspannen.Der Schwerpunkt der Trainingsstunde ist Kraft- und Ausdauertraining. Nach dem Aufwärmen wird das Training gerne auch mit Hilfsmitteln, wie z. B. Step, Pezzi-Ball, Tubes, Hanteln, etc. unterstützt. Einen runden Abschluss bildet das Dehnen und Entspannen der trainierten Muskulatur am Ende der Trainingsstunde.

Diese Übungsstunde ist ein Angebot der Übungsgemeinschaft SSV Geißelhardt/SF Bubenorbis:
Vereinsmitglieder des SSV Geißelhardt oder SF Bubenorbis können durch ihren Jahresbeitrag und einen gesonderten Beitrag für die Abteilung Aerobic an diesem Angebot teilnehmen. Der Beitrag für die Abteilung kann sich jährlich verändern.

 

 

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