Übungsleiterin: Conny Krauth

Mittwoch, 18:30 – 19:30 Uhr, Bürgerhaus Bubenorbis

für Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene

 

Mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik gestalten wir ein dynamisches Fitnesstraining zur Verbesserung von Ausdauer und Koordination. Der Schwerpunkt einer Stunde liegt beim Erarbeiten einer Choreografie, die gegen Ende der Stunde den Puls nochmals in die Höhe treibt. Verschiedene Kleingeräte, wie Hanteln, Steps und Bänder, kommen immer wieder zum Einsatz. Es gibt Themenstunden wie Standard-Aerobic, Step-Aerobic, DrumsAlive. Die Stunde schließt mit einem kurzen Stretching ab.

 

 

 

Diese Übungsstunde ist ein Angebot der Übungsgemeinschaft SSV Geißelhardt/SF Bubenorbis:
Vereinsmitglieder des SSV Geißelhardt oder SF Bubenorbis können durch ihren Jahresbeitrag und einen gesonderten Beitrag für die Abteilung Aerobic an diesem Angebot teilnehmen. Der Beitrag für die Abteilung kann sich jährlich verändern.