Indoor Cycling

Übungsleiterin: Sabine Gärtig

Mittwochs, 20.00 – 21.00 Uhr im Reha Sportstudio Schwäbisch Hall

Kursgebühr für 10 Termine: 90 € (SF-Mitglieder), 105 € (Nichtmitglieder)

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, deshalb ist eine Anmeldung
bei Sabine Gärtig, Tel. 07903/932093 oder per Mail an sportfreunde07@bubenorbis.de erforderlich.

Indoor Cycling – ein Ganzkörpertraining für Frauen und Männer

Indoor Cycling ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Dahinter versteckt sich das kollektive Strampeln auf der Stelle. Während aus den Boxen zum Beispiel „Highway to Hell“ dröhnt, rollen schon die ersten Schweißtropfen. Die Gruppe strampelt mal schneller, mal langsamer, mal kraftvoller, mal locker…. so lange bis auch die letzte Berg-Etappe geschafft ist!

Das Training macht Spaß, ist gelenkschonend und verbessert vor allem deine Ausdauer und Kraft-Ausdauer. Wie intensiv dein Training ist, kannst du individuell bestimmen. Je höher du den Widerstand an dem Rad einstellst, desto anstrengender ist das Workout.

Wenn du Lust hast mitzustrampeln, dann melde dich telefonisch bei Sabine Gärtig, Tel. 07903 932093.