Die Skisaison steht vor der Tür. Wer Verletzungen und Muskelkater beim Skifahren / Snowboarden vermeiden will, sollte trainiert sein. Wir trainieren Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Im Mittelpunkt steht die Bein- und Rumpfmuskulatur. Verschiedene Trainingsmethoden wie z. B. Kraft- und Schnelligkeitszirkel, HIIT (High Intensity Intervall Training) oder Stepp-Intervall-Training kommen hier zum Einsatz.

Die Skigymnastik macht “Sommerpause”. Alternativ gibt es den Kurs “BodyFit”, donnerstags von 19.30 bis 20.30 Uhr.

SF-Mitglieder: 30 €, Nichtmitglieder: 60 €

Anmeldung unter 07903 932093